El Cuaderno administrativo

¿Qué es el clima laboral? El clima laboral es, en pocas palabras, el ambiente presente en una oficina o lugar del trabajo. Este ambiente depende de buenas relaciones interpersonales, respeto mutuo, buena disposición, honestidad y compromiso.  Un punto clave a destacar es, que cada persona influye dentro del clima laboral, por eso es importante contar con espacios para desahogar los sentimientos fuertes, si se ven saturados en algún momento, y mantener un trato cordial. Esto ultimo es de especial importancia para personas que trabajan en servicio al cliente y deben tratar con clientes difíciles, indecisos y que pueden llegar a ser irrespetuosos.   Las empresas deben asegurarse de proporcionar un buen clima laboral para sus empleados, es por eso que existe el departamento de recursos humanos. Cada empresa debe tener también un protocolo que debe llevarse a cabo en caso de que surjan conflictos o inconvenientes, para evitar que éstos se salgan de control. del mismo modo...

 Pausas activas Realizar una actividad de manera constante y por un tiempo prolongado llega a suponer un desgaste corporal que, a largo plazo puede tener grandes repercusiones en la salud. De ahí viene la importancia de hacer pausas activas que ayuden a nuestro cuerpo a descansar, a recuperar flexibilidad y liberar tensiones acumuladas.  Las pausas activas son una manera de promover el bienestar en el ámbito laboral, cuidar la salud de los trabajadores y mantener una productividad alta. Unos minutos al día resultan beneficiosos y ayudan a prevenir enfermedades.   Las pausas activas son pequeñas fracciones de tiempo en los que se toma un descanso de la actividad laboral . Estas varían según el tipo de trabajo y la función que se desempeñe.  Por ejemplo las personas que pasan mucho tiempo escribiendo, se recomienda que hagan estiramiento de manos y brazos, las que pasan tiempo sentadas se recomienda ponerse de pie y caminar o mover las articulaciones.  Si la labor...

 Dolor de cuello, o Torticolis La palabra Tortìcolis proviene del latìn Tortus , que significa "torcido", y Collis , que significa "cuello". La Torticolis es una contractura muscular de la zona del cuello. Los músculos se contraen de tal modo que provocan que la cabeza se incline hacia un lado y cualquier movimiento de cabeza, por pequeño que sea, puede provocar dolor y malestar. La forma mas común es la de la inclinación de cabeza hacia uno de los hombros.  La tortícolis puede tener diferentes causas, que pueden ir desde hereditarias, pasando por ser manifestación de alguna otra patología de tipo cervical, neuronal o muscular, por estrés o mala postura.  Los síntomas son, dolor al realizar movimientos leves de cuello y cabeza, rigidez en el músculo esternocleidomastoideo, que genera una limitación de los movimientos,  postura anormal de la cabeza, manteniéndose por lo general, en un ángulo inclinado; tener un hombre en una posición mas alta que el otro o presentar ...

 Fatiga visual La fatiga visual se produce por labores que requieren enfocar la vista durante largos periodos de tiempo y en las que se produce poco parpadeo y exposición a fuentes de baja o alta intensidad lumínica . Trabajos que implican el uso de pantallas, leer o conducir, sobre todo durante la noche donde es necesario forzar la vista. Otro riesgo que se presenta recientemente es el uso prolongado del celular o de tables, especialmente en horas de la noche donde el ojo queda expuesto a la luz azul de la pantalla. Los síntomas de la fatiga visual son: Sensación de resequedad en el ojo, que puede sentirse también como una sensación arenosa, o de vidrios en el ojo.  Irritación ocular, picazón, ojos rojos, adoloridos y cansados. Sensibilidad a la luz, sensación de no poder mantener los ojos abiertos.  Visión borrosa o doble, dificultad para enfocar. ojos llorosos Dolor de cabeza, cuello y espalda, ya que para ver mejor las personas se pegan a las pantallas y se encorvan. ...

Las enfermedades laborales son aquellas contraídas por exposición a factores ligados a la actividad laboral.  Estas enfermedades varían según el tipo de riesgo entre enfermedades por factores químicos, físicos, biológicos, psicosociales y por agentes ergonómicos.   En el entorno administrativo son comunes las enfermedades por factores físicos y ergonómicos. en esta sección vamos a hablar de tres enfermedades relacionadas a estos factores. la primera es el túnel del Carpio. Síndrome del Túnel del Carpio Esta afección se presenta cuando hay una presión excesiva y prolongada sobre el nervio mediano de la mano, que es un nervio que se encuentra conectado a los ligamentos de los dedos. Este nervio que se encuentra ubicado en la muñeca, permite tener sensibilidad y fuerza en los movimientos de la mano. la zona donde se encuentra ese nervio es el túnel carpiano, es un espacio angosto, y hay riesgo de que se produzcan inflamaciones que puedan generar una presión en el nervio. La ...

  En el mundo actual, se ha popularizado el uso de dispositivos electrónicos dentro de la población general. Para manejar dichos dispositivos y acceder a la información y al contenido que dichos dispositivos proporcionan, es necesario teclear palabras que sirven como parte del código que conduce al acceso de la información deseada. Quien quiera aprender a usar un dispositivo debe saber escribir adecuadamente. El mundo laboral mueve grandes cantidades de información y base de datos. Las empresas manejan la información relevante por medio de textos escritos, ya que así es posible llevar un registro de los movimientos que se realizan a nivel empresarial y de las decisiones que se toman. poder plasmar información de manera eficaz y rápida es una habilidad apreciada y muy necesaria en el entorno laboral, casi al nivel de saber sumar y restar. Hay dos conocimientos que son necesarios a la hora de digitar correctamente. El primero, conocer ortografía y tener nociones de redacción, para qu...